É comum ouvirmos que o estresse é o mal do século. Hoje em dia dificilmente encontramos alguém que não esteja estressado em maior ou menor grau.
As mulheres tendem a sofrer mais com o estresse.
Geralmente a gente fala que uma pessoa está estressada quando ela está irritada, de mau humor. Mas na verdade não é só isso, existem dezenas de sintomas do estresse.
Aqui estão alguns dos sintomas:
falta de concentração
preocupação excessiva
irritabilidade
agitação
sensação de sobrecarga
dores
perda de apetite ou compulsão
insônia ou sono excessivo
procrastinação
facilidade em ficar doente
queda de cabelo
ansiedade
alteração de humor
Todos esses sintomas indicam que estamos estressados.
Os sintomas são sinais de que algo não vai bem...
São sinais de alerta! É nosso corpo pedindo ajuda!
E se mesmo com os sinais não pararmos, entramos em um estágio de esgotamento. Esgotamento físico, mental, profissional, emocional, conhecido como Síndrome de Burnout.
Segundo a Organização Internacional do Trabalho, 2,8 milhões de trabalhadores sofrem com estresse.
E o estresse crônico é um fator que desencadeia doenças e transtornos mentais.
Agora eu quero que você pare e pense:
O que estou fazendo da minha vida?
O que estou fazendo por mim? Ou melhor, o que não estou fazendo?
Não existe outra forma de combater o estresse sem mudar o estilo de vida!
A conexão com a natureza é fundamental. Quando a gente se afasta da natureza a gente adoece, primeiro a alma adoece, depois o corpo adoece.
Ter um hobby, um momento só seu de tranquilidade, desenvolvendo sua criatividde é uma forma de se equilibrar, uma forma prazerosa de manter sua saúde.
E isso é urgente!
Quanto mais cedo nos conscientizarmos que precisamos olhar para nós, ter um tempo de qualidade, desenvolver nossa criatividade, entrar em harmonia com a natureza, mais cedo entraremos em equilíbrio, harmonia e não adoeceremos.
A feltragem com agulha é uma técnica artesanal, que consiste em transformar a lã de carneiro em uma escultura.
Ao moldarmos a lã através de nossas mãos fazendo a feltragem, estamos nos modelando internamente, nos transformando, e sem que a gente perceba nossa vida se encantou, encheu de vida, ficamos bem, e não adoecemos...
A feltragem é um hobby gostoso que nos ajuda a manter o equilíbrio, nossa saúde mental!
Além de ser muito divertida!
Quando eu falo em conexão com a Natureza é realmente termos o contado direto com ela. Plantando, mexendo com a terra, caminhando em um parque, observando um passarinho, indo em uma cachoeira, tomando um banho de mar...Enfim exitem várias forma de estarmos na natureza. Só que isso tem que ser uma constante em nossas vidas! Temos que buscar esse contato.
Da mesma forma, quando eu digo para ter um hobby é para colocar esse hobby na sua vida e se dedicar com uma constância, não adianta fazer um dia e depois deixar pra lá.
Tem que ter uma constância. O hobby nos dias de hoje não é apenas para se divertir, ele entra como um antídoto para ansiedade, depressão, Burnout, etc.
Observe os sinais que seu corpo está te enviando. Pare, pense, reflita e transforme sua vida! Não espere adoecer!
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